生活中那些过度依赖烟草的人，身体多多少少会受到伤害，可能在经常吸烟后带来疾病，要去了解吸烟具体有哪些隐患，在生活中做到少抽烟为好，而已经患病了，要及时戒烟，否则继续获取多种有害物质，疾病有可能加重，反复。不过，不少人在戒烟时遇到阻碍，不知道什么时候戒烟好，下面来了解正确做法。

实际上戒烟并没有时间限制，只要下定决心戒烟，可以采取有效措施来帮助戒烟，从而减少身体对烟草的依赖性。因为任何时候吸烟都会获取有害物质，伤害身体，越早戒烟越好，否则吸烟时间长，获取的烟草量多，后续出现严重疾病威胁生命健康，此时再来戒烟意义不大。

因此，要做到早戒烟，及时戒烟，才能为自己的健康保驾护航。

(资料图)

哪些时期应该马上戒烟？

1、抵抗力薄弱阶段

有部分时期要快速戒烟，例如免疫能力下降的时期。人体免疫能力强弱取决于多种条件，有没有保持良好生活习惯，自身身体素质，这些情况会影响免疫能力。如果长时间熬夜、营养供应不足、负面情绪产生、缺乏锻炼，会让抵抗力快速下降，身体无法建立正常免疫屏障，某些病原体会趁虚而入，进而患病。

而发现自己抵抗力变差了，那些对身体有伤害的坏习惯要纠正，其中就包括吸烟。采取好的方法戒烟，没有继续获取有害物质影响免疫能力，疾病才能预防。

2、胸闷难受期间

反复出现胸闷难受这种情况，应该快速戒烟了。肺部，心脏都是人体重要的器官，保持健康时心肺功能良好，心脏有动力让其他部位血液循环保持着，肺部又可以发挥作用进行气体交换，因此身体轻松，不会莫名胸闷难受。

但如果出现了心脏，肺部的病变，症状多种多样，在这个过程中继续吸烟，会成为疾病的加速器。还需把不良习惯纠正，才能保护重要器官，从而让病症减轻。

3、不断咳嗽时

处于反复且剧烈咳嗽阶段，要把吸烟这种不良行为改掉。烟草成分复杂，大多对人体有害，3000多种以上成分经常获取，有致癌的风险。经常性咳嗽，可能是呼吸道病变了，有的人肺部严重疾病来袭，例如肺癌，也会反复咳嗽。

咳嗽不要当做小问题去对待，有的人单纯服用止咳药，却没有了解咳嗽根源，在长期吸烟之后伤害着身体，可能表现为较为严重的咳嗽，没有尽早戒烟，疾病很难控制。